生活の質– category –

こんにちは、HamagurI(はまぐり)です HamagurI 楽天モバイルに変えて約５ヶ月になる私は ずっとフリーダイヤル繋がらないという現象に悩まされ続けてました (iPhone XRで他社からMNPで乗り換え) 楽天モバイル契約するとRakuten Linkという国内通話無料など...

筋肉をつけるにはタンパク質が大切！ っていうのは、よく言われてわかっているけど 実際にどのくらい食べればいいの？目安を教えて！ そう思っている方に向けて 理学療法士として約10年現役で働いているHamagurI(はまぐり)から 筋肉をつけたい、または正し...

こんにちは、HamagurI(はまぐり)です！ 日々色々な業務やら育児やらで色々ありすぎて、もう何からしたらいいのか分からないんです・・・ 「今年の目標」とか立てては見たんだけど、どこから手を付けていいかわからないんですけど 頑張ろうとは思っているけ...

こんにちは、HamagurI（はまぐり）です！ 目標は立てたんだけど、モチベーションを上げたり、維持するのが大変なんだよなー 頑張ろうっては思っているんだけど、すぐに怠け癖が出てしまって・・・ なにかモチベーションを保つ良い方法は無いかな・・・？ ...

こんにちは、HamagurI(はまぐり)です HamagurI 今年も1ヶ月半経ちましたが年始に今年の目標は立てましたか？ やることはあるのに、なんとなくやる気がでないことはありませんか？ 毎年、「今年の目標」を立てるけど、目標を達成した試しがない・・・ やる...

こんにちは、HamagurI(はまぐり)です！！！ ある程度、仕事もしているし、 そこそこ生活も安定している。 でも、このままでいいのか、 ちょっと不安。 何かしなくてはと思っている。 でも、何をしたらいいのかわからない。 そんなこと、思ったことはありま...

こんにちは、HamagurI（はまぐり）です 今回は人生で初めて 高級ボールペンなる物を買ってみて3ヶ月経ったので 使い心地などレビューさせてもらいます でも、100円ボールペンでも普通に使えてるし せめて、500円くらいのボールペンってめちゃめちゃ良くな...

「７つの習慣」１度くらいは書店で見かけたり、誰かの話で聞いたことはあるのではないでしょうか？ 「７つの習慣」を読んでみたいと思ってたけど、まだ読んだこと無いんだよね。 良い本って、聞いたけど実際どうなの？ 最近の本じゃないけど、今からでも読...